Sprawdź podobne artykuły
Masaż skóry głowy – metoda znana od wieków
We współczesnym świecie, w którym rutyna pielęgnacji włosów składa się z licznych produktów, zabiegów i procedur, łatwo jest przeoczyć starożytną, prostą praktykę masażu skóry głowy. Warto jednak wiedzieć, że ten dawny rytuał, wykonywany regularnie i prawidłowo, może prowadzić nie tylko do relaksu, ale także do znacznej poprawy witalności włosów. Poniżej opisujemy dokładnie, jak regularny masaż skóry głowy wpływa na zdrowie i wygląd włosów.
Jak masaż oddziałuje na zdrowie i wygląd włosów?
U podstaw zdrowych włosów leży dobrze pielęgnowana skóra głowy i odpowiednie odżywienie mieszków włosowych. Tak jak rośliny potrzebują żyznej gleby do rozkwitu, włosy potrzebują zdrowego środowiska skóry głowy do mocnego wzrostu.
Masaż skóry głowy poprawia krążenie krwi. Z kolei zwiększony przepływ krwi zapewnia dostarczanie do mieszków włosowych większej ilości składników odżywczych oraz tlenu – dwóch najważniejszych elementów, niezbędnych do zdrowego wzrostu włosów. Masaż może też zahamować wypadanie włosów.
Masaż głowy można dodatkowo wzbogacić dobranymi do typu skóry (wrażliwa, przetłuszczająca się, z łupieżem) naturalnymi olejkami, które dodatkowo odżywiają i wzmacniają skórę oraz mieszki włosowe.
Dla zdrowia i pięknego wyglądu włosów ważne jest też oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu (2 litry wody dziennie) oraz właściwa dieta – bogata w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze i proteiny.
Zalety masażu skóry głowy:
Stymuluje wzrost włosów
Dzięki zwiększonemu krążeniu krwi w skórze głowy, mieszki włosowe otrzymują lepszy dopływ tlenu i składników odżywczych. Poprawione środowisko mieszków może potencjalnie stymulować wzrost włosów i sprawić, że włosy staną się z czasem zdrowsze i grubsze.
Zmniejsza łamliwość włosów
Regularne masowanie skóry głowy wpływa na odżywienie mieszków, dzięki czemu może zwiększyć odporność włosów. Gdy korzenie włosów są mocne, szanse na ich łamanie się są dużo mniejsze. Dodatkowo masaż pomaga rozprowadzać naturalne substancje ochronne i odżywcze produkowane przez skórę głowy, dostarczając włosom naturalnej ochrony i blasku.
Pomaga w walce z łupieżem
Prawidłowe krążenie krwi i równomierne rozprowadzanie naturalnych olejków skóry głowy może pomóc w przywróceniu równowagi flory skóry głowy, która jest podstawą redukcji łupieżu. Masaże skóry głowy wspomagają także proces złuszczania naskórka, delikatnie usuwając martwe komórki skóry, które inaczej mogłyby prowadzić do łupieżu.
Wspomaga wchłanianie produktów pielęgnacyjnych
Jeśli używasz olejków eterycznych, toników, serum do wzrostu włosów lub innych zabiegów na skórę, uprzedni masaż może znacząco pomóc w lepszym wchłanianiu tych produktów, zapewniając, że zadziałają skuteczniej. Dzieje się tak dzięki, poprawie ukrwienia, rozgrzaniu (i otworzeniu porów) dobrze wymasowanej skóry.
Relaksuje
Chociaż nie jest to bezpośrednio związane z witalnością włosów, odprężenie wywołane masażem skóry głowy zmniejsza migreny oraz stres. Powszechnie wiadomo, że przewlekły stres jest czynnikiem, który może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów – tak więc masaż relaksacyjny wpływa pośrednio na zdrowie włosów.
Jak masować głowy w pięciu krokach
Aby uzyskać optymalne i widoczne efekty masażu skóry głowy stosuj regularnie następujące kroki:
1. Ustaw palce
Umieść opuszki palców na skórze głowy, upewniając się, że kciuki są z tyłu głowy dla wsparcia, a palce przylegają tak, że paznokcie na pewno nie podrażnią skóry.
2. Stosuj delikatny nacisk
Używając równomiernego, delikatnego nacisku – tak, żeby był to faktycznie masaż pobudzający skórę, a nie lekkie głaskanie.
3. Wykonuj palcami małe, okrężne ruchy.
4. Wymasuj całą głowę
Zacznij od przodu głowy – od czoła lub jego krawędzi – i przemieszczaj palce powoli w kierunku skroni, a na końcu wymasuj tył głowy.
5. Pięć minut dziennie
Dąż do przynajmniej 5 minut masażu dziennie. Im dłużej i częściej będziesz masować głowę, tym lepsze będą rezultaty.
Podsumujmy!
Masaż skóry głowy, choć pozornie prosty, oferuje mnóstwo korzyści dla witalności i wyglądu włosów. Jest to naturalna, ekonomiczna metoda, która nie tylko poprawia zdrowie włosów, ale także dostarcza głębokiego relaksu. W dzisiejszych czasach, gdy rynek jest przesycony różnorodnymi produktami do pielęgnacji włosów, warto przypomnieć sobie o tej tradycyjnej technice, która od wieków jest ceniona za swoje właściwości. Masaż skóry głowy nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani zaawansowanej wiedzy, a mimo to może przynieść rewolucyjne zmiany w jakości i zdrowiu naszych włosów. Dlatego warto znaleźć chwilę dla siebie i wprowadzić regularne masażowanie skóry głowy do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej, obserwując korzyści, jakie przynosi ona dla naszych włosów i samopoczucia.
Źródła:
- 10 science-backed remedies for hair loss from stress by Soniya for Sportskeeda;
- Wszystkie powyższe zdjęcia – Pexels.
-
33,03 zł z VAT
-
35,96 zł z VAT
