Masaż wykonujemy zawsze w kierunku serca. Zaczynamy więc od dołu ku górze – od stóp, kończąc na dekolcie. Podczas masażu brzucha wykonujemy delikatne, okrężne ruchy, zgodne z ruchem wskazówek zegara. Szczotkowanie rąk zaczynamy od dłoni i kontynuujemy aż do ramion. Następnie masujemy ciało od szyi w dół, w kierunku piersi – wokół których wykonujemy ruchy okrężne lub ósemkowe (nie masujemy sutków).

Wykonywany przez nas masaż powinien być delikatny. Nie dociskamy szczotki do ciała, ale prowadzimy ją w delikatny, spokojny sposób, długimi pociągnięciami z dołu do góry. Po kilku użyciach naturalnie dostosujemy nacisk do potrzeb i wrażliwości swojego ciała. Masaż powinien być nieco subtelniejszy w okolicach biustu oraz brzucha, a mocniejszy na udach i pośladkach. 

To kwestia indywidualna – zależy przede wszystkim od ilości naszego czasu i chęci przeznaczenia go na masaż. Pamiętajmy, że zabieg ten ma sprawiać przyjemność, a nie być jedynie kolejnym punktem do odhaczenia na liście codziennych zadań. Dobrze przeprowadzać masaż regularnie, najlepiej codziennie, ale rozpoczynając przygodę ze szczotką możemy spokojnie robić sobie parodniowe przerwy. Dla uzyskania pozytywnych efektów wystarczy pięć minut masażu na sucho dziennie. Już tak krótki rytuał sprawia, że skóra staje się gładka, napięta i jedwabiście miękka.

Po masażu bierzemy krótki prysznic, a następnie nakładamy na ciało ulubiony olejek, odżywczy balsam lub nawilżający krem. Pobudzona szczotkowaniem skóra jest niezwykle chłonna i o wiele łatwiej przyjmuje dobrodajne składniki – dlatego warto połączyć rytuał masażu na sucho z późniejszym nakładaniem odżywczych kosmetyków.

Pierwsze próby szczotkowania mogą być dla nas nieco nieprzyjemne, jednak nie warto od razu się zniechęcać. Skóra potrzebuje kilku dni aby przyzwyczaić się do nowego zabiegu – po tymczasie szczotkowanie staje się bardzo przyjemne i relaksujące.

Pamiętamy, że pierwsze efekty masażu na sucho widoczne będą dopiero po ok. 1-2 tygodniach od rozpoczęcia stosowania zabiegu. Skóra stanie się bardziej jędrna, gładka i napięta. Poprawi się ukwienie, wysmukli się sylwetka, a nierówności spowodowane cellulitem wodnym zaczną się ładnie wygładzać (pamiętajmy jednak, że wiele zależy również od odpowiedniej diety, zdrowego trybu życia i unormowanego snu).

Masaż powinien sprawiać przyjemność, a nie dyskomfort. Jeżeli więc nasze ciało nie przyzwyczaja się i nadal reaguje na delikatne szczotkowanie negatywnie, to zrezygnujmy z przeprowadzania zabiegu. Zdarza się, że niekiedy skóra jest po prostu zbyt wrażliwa dla tego typu masażu. Jeżeli tak się dzieje, spróbujmy dobrać do swojego ciała inny typ zabiegu, np. któryś z japońskich masaży shiatsu albo zabiegów ajurwedyjskich – wybór jest szeroki, więc każdy na pewno powinien znaleźć odpowiednią opcję dla siebie.